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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免

肝火上炎。